MENU
LAPOR HOAX

Kurang Tidur? Cek-Cek Ini Bahayanya!

8 Agustus 2022

Kurang Tidur? Cek-Cek Ini Bahayanya!

Kabar BUMN - Tubuh yang kurang tidur ternyata tidak baik untuk kesehatan dan memiliki banyak bahaya yang akan terjadi. Oleh karena itu, harus selalu menjaga kualitas tidur agar lebih nyenyak dan cukup untuk tubuh beristirahat.

Tidur merupakan salah satu kenikmatan dikala tubuh sedang lelah dan butuh istirahat. Tidur yang cukup ternyata memiliki banyak manfaat dan dapat membuat tubuh lebih segar serta bersemangat di pagi hari. Oleh karena itu, perlunya mengetahui beberapa hal yang membahayakan apabila tubuh kurang tidur. Berikut adalah penjelasannya:

Suasana Hati Terganggu

Ternyata, kurang tidur dapat merusak mood dikala bangun pagi. Kurang tidur juga bisa membuat Anda bangun terlalu siang serta mudah cemas saat melakukan aktivitas, hal ini dikarenakan hormon yang tidak stabil dan tubuh tidak dalam kondisi bugar, sehingga suasana hati mudah terganggu.

Bikin Gemuk

Tahu gak sih kalau kurang tidur bisa menyebabkan tubuh menjadi gemuk? Hal ini karena apabila Anda kurang tidur, Anda cenderung lapar dan memilih untuk makan di tengah malam. Nah, kondisi ini bisa menyebabkan Anda cepat gemuk hingga kurang percaya diri.

Risiko Serangan Jantung

Kurang tidur bisa membuat orang lebih tinggi terkena penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke. Hal ini dikarenakan tidur dapat menjaga serta membangun metabolisme dan sistem pembuluh darah.

Gangguan Kekebalan Tubuh

Tahukah Anda ternyata kurang tidur bisa memengaruhi sistem kekebalan tubuh? Hal ini dibuktikan oleh sebuah studi yang menjelaskan bahwa orang yang kurang tidur mudah sakit.